Gezondheid en mindfulness

Alle dingen beïnvloeden elkaar. Ook in de relatie van lichaam en geest. De fysieke kant van zaken in deze sectie is allemaal gegarandeerd door de zeer kundige Dr. Sten Ekberg.

Veel mensen kampen met overgewicht en over de hele wereld neemt diabetisch type 2 in ernstige mate toe. Dit is voor een zeer groot deel te wijten aan een volkomen verkeerd voedingsadvies. Daarnaast is het heel belangrijk dat je weet hoe het lichaam werkt.

Inhoudsopgave

Hulpbronnen

Basis 1

Basis 1.2

Basis 2

Overige Gezondheid en Mindfulness

TipBen je boeddhist? Veel mensen denken dat een boeddhist vegetariër moet zijn, maar dat is niet zo. Het wordt uitgebreid uitgelegd op de pagina Mamsa bhojana — Het eten van vlees.

Hulpbronnen

  1. How to
  2. Dr. Sten Ekberg, de echte dokter
  3. Engels-Nederlands IF woordenlijst
  4. Gezondheid woordenboek

Basis 1

  1. Verkeerde adviezen en verkeerde behandelmethoden
  2. Hoe mensen zichzelf voor de gek laten houden
  3. De misvatting dat koolhydraten de belangrijkste energie leveren
  4. Wat is intermittent fasting?
  5. De voordelen van intermittent fasting
  6. Leg een goede basis voor intermittent fasting
  7. Welke voeding levert de meest ideale brandstof?
  8. Hoe pas je intermittent fasting toe?
  9. Wat is autofagie en wat zijn de voordelen?
  10. Mindfulness voor de ondersteuning van een gezond lichaam
  11. Wat is insuline en wat doet het?
  12. Wat is cortisol en wat doet het?
  13. Blijvend gewichtsverlies plus de belangrijkste oorzaken waarom je aankomt
  14. Wat is metabolisme?
  15. Bewegen, doe het op de juiste manier
  16. Koop zoveel mogelijk biologische producten
  17. Wat is bewerkt voedsel?
  18. Wat is echt voedsel?
  19. Waardoor ontstaan ontstekingen?
  20. Wat je niet zou moeten eten
  21. Wat je wel zou moeten eten
  22. Wat is de keto griep?
  23. De beste kans om de keto griep te voorkomen
  24. Drink voldoende water
  25. Eet gevarieerd omdat vele zaken het gezonde geheel vormen
  26. Wat zijn elektrolyten?

Basis 1.2

  1. Onwetendheid over gezondheid binnen diverse instanties

Basis 2

  1. Bloeddruktabel
  2. Signalen van hoge bloeddruk die je nooit mag negeren
  3. Het absoluut slechtste bloeddrukadvies dat je dokter je geeft
  4. De verkeerde en de juiste adviezen omtrent hoge bloeddruk
  5. Hoge bloeddruk blijvend verlagen op een natuurlijke manier
  6. Het voedsel dat je hart kan genezen

Overige gezondheid en mindfulness

  1. Commerciële oliën
  2. De gevaren van kunstmatige zoetstoffen
  3. De oorzaken van hart- en vaatziekten en meer
  4. Donuts, cake en glazuur
  5. Fastfood wel of niet?
  6. Genetische modificatie
  7. Het verkeerde van magere zuivel
  8. Light frisdranken zitten vol gevaarlijke zoetstoffen
  9. Margarine is nóg slechter dan olie
  10. Moderne tarwe is de meest voorkomende gevoeligheid
  11. Ontbijtgranen zijn veel slechter dan je denkt
  12. Suikers zijn het begin van insulineresistentie
  13. Vergif als smaakversterker
  14. Vette producten goed of slecht?
  15. Vleeswaren goed of slecht?
  16. Wat is er verkeerd aan gefrituurd voedsel?