Gezondheid en mindfulness

Alle dingen beïnvloeden elkaar. Ook in de relatie van lichaam en geest. De fysieke kant van zaken in deze sectie is allemaal gegarandeerd door de zeer kundige Dr. Sten Ekberg.

Veel mensen kampen met overgewicht en over de hele wereld neemt diabetisch type 2 in ernstige mate toe. Dit is voor een zeer groot deel te wijten aan een volkomen verkeerd voedingsadvies. Daarnaast is het heel belangrijk dat je weet hoe het lichaam werkt.

Inhoudsopgave

Hulpbronnen

Basis 1

Basis 1.2

Basis 2

Overige Gezondheid en Mindfulness

 

Gezondheid en mindfulness wordt een geheel nieuwe en erg belangrijke tak binnen Sleutel tot Inzicht. Deze sectie is, evenals de andere secties, via de sitemap (zie boven) te benaderen.

De sectie Gezondheid en mindfulness is nog in ontwikkeling. Het betref hier de info over gezondheid en intermittent fasting. Over mindfulness (satipatthana) is al volop info beschikbaar, maar hier en daar zal binnen deze sectie een tip worden gegeven.

De opbouw van deze sectie wordt gestart met enkele pagina's die in het kort de meest belangrijke zaken weergeven. Zo krijg je snel inzicht in hoe het werkt en kun je snel aan de slag.

De info op de eerste pagina's van deze sectie zal in sommige gevallen nog beperkt zijn. Want het eerste doel is om z.s.m. het gehele plaatje helder te krijgen. Sommige pagina's worden op een later moment verder in detail uitgewerkt. Dit wordt dan ook op de desbetreffende pagina aangegeven zodat je weet dat er meer info volgt.

Ook in de lijsten die naar de pagina's verwijzen, zal dan een paar weken worden aangegeven welke pagina's nog komen, nieuw en gewijzigd zijn.

De gezondheid in ons land en in de hele wereld gaat erg achteruit door verkeerde leef- en eetgewoonten. Ik wens met de sectie Gezondheid en mindfulness veel mensen te kunnen helpen zodat zij hun leven gezonder kunnen inrichten. Geef de link van deze pagina a.u.b. aan zoveel mogelijk mensen door.

Intelligente, wijze mensen (viññuhi) sjouwen geen oude mentale ballast met zich mee waardoor ze open kunnen staan voor het nieuwe. Daarom kunnen zij ontdekken en veranderen. Zie viññu.

Er zal naar goede video's worden verwezen van een zeer deskundig persoon, namelijk Dr. Sten Ekberg, de echte dokter. Zo zal STI fungeren als een belangrijke springplank zodat je snel en verantwoord aan de slag kunt.

Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan aan voor de gratis nieuwsbrief (zie boven).

Ik wens je veel geluk en gezondheid!

Groet, Peter — Ananda

Hulpbronnen

  1. How to
  2. Dr. Sten Ekberg, de echte dokter
  3. Engels-Nederlands IF woordenlijst
  4. Gezondheid woordenboek

Basis 1

  1. Verkeerde adviezen en verkeerde behandelmethoden
  2. Hoe mensen zichzelf voor de gek laten houden
  3. Wat is intermittent fasting?
  4. De voordelen van intermittent fasting
  5. Leg een goede basis voor intermittent fasting
  6. Welke voeding levert de meest ideale brandstof?
  7. Hoe pas je intermittent fasting toe?
  8. Mindfulness voor de ondersteuning van een gezond lichaam
  9. Wat is insuline en wat doet het?
  10. Wat is cortisol en wat doet het?
  11. Blijvend gewichtsverlies plus de belangrijkste oorzaken waarom je aankomt
  12. Wat is metabolisme?
  13. Bewegen, doe het op de juiste manier
  14. Koop zoveel mogelijk biologische producten
  15. Wat is bewerkt voedsel?
  16. Wat is echt voedsel?
  17. Waardoor ontstaan ontstekingen?
  18. Wat je niet zou moeten eten
  19. Wat je wel zou moeten eten
  20. Wat is de keto griep?
  21. De beste kans om de keto griep te voorkomen
  22. Drink voldoende water
  23. Eet gevarieerd omdat vele zaken het gezonde geheel vormen
  24. Wat zijn elektrolyten?

Basis 1.2

  1. Onwetendheid over gezondheid binnen diverse instanties

Basis 2

  1. Wat is autofagie en wat zijn de voordelen?

Overige gezondheid en mindfulness

  1. Commerciële oliën
  2. De gevaren van kunstmatige zoetstoffen
  3. De oorzaken van hart- en vaatziekten en meer
  4. Donuts, cake en glazuur
  5. Fastfood wel of niet?
  6. Genetische modificatie
  7. Het verkeerde van magere zuivel
  8. Light frisdranken zitten vol gevaarlijke zoetstoffen
  9. Margarine is nóg slechter dan olie
  10. Moderne tarwe is de meest voorkomende gevoeligheid
  11. Ontbijtgranen zijn veel slechter dan je denkt
  12. Suikers zijn het begin van insulineresistentie
  13. Vergif als smaakversterker
  14. Vette producten goed of slecht?
  15. Vleeswaren goed of slecht?
  16. Wat is er verkeerd aan gefrituurd voedsel?